Terapia schematów, pomocna w leczeniu zaburzeń osobowości oraz innych problemów natury psychicznej, to innowacyjne podejście, które zawiera elementy terapii poznawczo-behawioralnej, Gestalt, nurtu psychodynamicznego, teorii przywiązania oraz psychologii rozwojowej. Pomimo złożonej formy terapia może być z powodzeniem realizowana w formie online. Sprawdź, co możesz zyskać dzięki uczestnictwie psychoterapii online, oraz czym różni się od terapii behawioralnej.
Mówiąc o terapii schematów, nie sposób uniknąć skojarzeń z terapią poznawczo-behawioralną. Warto jednak wiedzieć, że istnieją między nimi znaczące różnice. Przede wszystkim terapia schematów kładzie nacisk na zbudowaniem autentycznej relacji z psychoterapeutą opartej na empatii i zrozumieniu (tzw. ograniczone powtórne rodzicielstwo). Sama terapia trwa dłużej niż psychoterapia online poznawczo-behawioralna — zazwyczaj od roku do trzech lat. Terapeuta stosuje przy tym liczne techniki, które uruchamiają emocje i korygują wczesne doświadczenia emocjonalne.
Kiedy warto stosować terapię schematów?
Terapia schematów została opracowana z myślą o o osobach cierpiących na zaburzenia osobowości typu borderline. Obecnie jednak wykorzystuje się ją w pracy z pacjentami z różnymi zaburzeniami osobowości. Terapia przynosi również dobre efekty u osób zmagających się z problemami psychicznymi i emocjonalnymi. Psychoterapeuta online może ją zalecić u pacjentów ze zdiagnozowanymi zaburzeniami depresyjnymi, zaburzeniami odżywiania czy mających trudności w kontaktach interpersonalnych (np. związane z niskim poczuciem własnej wartości).
Jak działa terapia schematu?
Podejście psychoterapeuty online podczas realizacji założeń terapii schematów opiera się na współczuciu i normalizowaniu zaburzeń psychicznych. Terapeuta przyjmuje postawę szacunku i troski wobec pacjenta, stwarzając mu możliwość częściowego zaspokojenia potrzeb, które nie zostały zaspokojone w okresie dzieciństwa. Dzięki temu pacjent ma możliwość zrozumienia własnych potrzeb i skutecznej walki z utrwalonymi schematami.
Jak wygląda terapia online schematów?
Początek terapii schematu obejmuje analizę problemów oraz określenie i genezy. Dzięki temu psychoterapeuta online zdobywa wiedzę o pochodzeniu dysfunkcyjnych schematów i może podjąć skuteczną pracę nad ich zmianą. Istotą terapii jest ujawnianie szkodliwych zachowań i empatyczne konfrontowanie pacjenta ze źródłem jego problemów. Relacja z psychoterapeutą online ma stanowić bazę dla ćwiczenia nowych zachowań, które są konieczne w leczeniu dysfunkcyjnych schematów. W tym celu terapeuta online wykorzystuje różne narzędzia i techniki poznawcze, które ułatwiają aktywowanie emocji i dają możliwość wytworzenia prawdziwej więzi opartej na empatii. Możliwości, jakie daje psychoterapia online, są w zasadzie nieograniczone. Wszystko zależy od pacjenta, jego woli zmiany i chęci współpracy z terapeutą. Jeżeli chcesz podjąć pracę nad sobą, nie czekaj. Zawalcz o swoje zdrowie i popraw komfort życia.