Zdrowie psychiczne obejmuje aspekty psychologiczne, emocjonalne i społeczne. Według przeprowadzonych badań zaburzenia psychiczne negatywnie wpływają na życie około 8 milionów Polaków. Światowa Organizacja Zdrowia wskazuje, że depresja i uzależnienie od alkoholu to najczęściej występujące zaburzenia na skalę światową. Psychoterapia ma na celu: leczenie zaburzeń psychicznych, podniesienie jakości życia pacjentek i pacjentów, pomoc w opanowaniu emocji i w radzeniu sobie w trudnych sytuacjach. Czy psychoterapia działa i jest skuteczna? Czy rzeczywiście daje realne szanse na lepsze życie?
Psychoterapia – czym jest i dla kogo?
Psychoterapia to jedna z metod leczenia zaburzeń i nieprawidłowości dotyczących ludzkiej psychiki. W zależności od problemu i stopnia jego nasilenia, stosuje się różne rodzaje i metody psychoterapii. Terapia skierowana na problemy natury psychicznej może być również wykorzystywana w celu maksymalnego rozbudzenia własnego potencjału i podwyższenia komfortu życia.
Do najpopularniejszych metod zalicza się terapię poznawczo-behawioralną, psychodynamiczną, humanistyczną, systemową, terapię schematów, psychoterapię Gestalt czy terapię skoncentrowaną na rozwiązaniach. Z psychoterapii może skorzystać każda osoba, która czuje, że w jej życiu pojawił się problem, który utrudnia funkcjonowanie i z którym ciężko poradzić sobie samodzielnie. To skuteczna metoda leczenia zaburzeń psychicznych oraz uzależnień. Psychoterapia pomaga w odzyskaniu kontroli nad życiem, ułatwia funkcjonowanie w społeczeństwie, motywuje do działania i buduje pewność siebie.
Potwierdzona skuteczność psychoterapii
Czy terapia stosowana przez psychoterapeutę lub psychoterapeutkę działa? Z roku na rok coraz więcej osób umawia się na wizytę ze specjalistą z zakresu psychoterapii. W społeczeństwie zmieniają się przekonania, a wizyta u specjalisty lub specjalistki z zakresu psychologii, psychoterapii lub psychiatrii przestaje być czymś, co należy ukrywać. Psychoterapeuta lub psychoterapeutka w opinii wielu pacjentek i pacjentów pomaga zrozumieć źródło problemu. W 2011 roku Millward Brown SMG/KRC [1] przeprowadził badania, z których wynika, że 80% osób uważa psychoterapię za pomocną w rozwiązywaniu problemów.
Kolejne badania (Vinogradov, Yalom 2007; Styła 2020) wykazują, że: około 75 – 80% pacjentek i pacjentów po terapii psychologicznej zauważa poprawę w jakości życia – funkcjonowaniu. Szczególne zasługi przypisuje się psychoterapii w pracy z zaburzeniami lękowymi i depresją. Niektóre przebadane przypadki potwierdzają, że spotkanie z psychoterapeutą może okazać się bardziej skuteczne niż leczenie wyłącznie za pomocą farmakoterapii (Swift i in., 2017).
Psychoterapia online – zdrowa psychika bez wychodzenia z domu
Psychoterapia online skierowana jest do wszystkich osób, które zamierzają skorzystać z terapii, ale z różnych względów preferują spotkania przez Internet. To wygodna forma leczenia – niezależna od miejsca i czasu.
Na Your Voice znajdziesz specjalistów_ki z zakresu psychoterapii online pracujących w różnych nurtach. Prowadzimy psychoterapię indywidualną dla kobiet oraz terapię dla par. Organizujemy również warsztaty rozwojowe. Rozpocznij psychoterapię online z Your Voice już dziś, to bardzo proste: Zapisz się na terapię.