Zapanuj nad lękiem paraliżującym życie
Opanuj Ataki Paniki - Ebook
Praktyczny przewodnik i poradnik. Sprawdzone strategie, narzędzia i ćwiczenia aby odzyskać kontrolę nad swoim życiem
Jak zrozumieć ataki paniki i skutecznie im przeciwdziałać?
Co znajdziesz w tym ebooku?
Nasz ebook to kompleksowe informacje na temat ataków paniki, a także sprawdzone ćwiczenia do zmiany codziennego funkcjonowania
- 13 rozdziałów przystępnych informacji
- 13 skutecznych ćwiczeń do codziennego stosowania
- 50 stron praktycznych porad i informacji o atakach paniki
- Merytoryczne, zwięzłe i proste informacje dot. ataków paniki
- Informacje o tym, kiedy udać się do psychiatry, a kiedy do psychologa
- Praktyczne porady dot. codziennego funkcjonowania
- Najbardziej skuteczne ćwiczenia pomagające opanować ataki paniki
- Wiedza opartą na sprawdzonych technikach terapii poznawczo-behawioralnej
- Wskazówki, które pomogą Ci zdecydować, czy sięgnąć po farmakoterapię
Dla kogo jest ten ebook?
Naszym celem jest, aby po przeczytaniu tego ebooka, każdy czytelnik czuł się lepiej przygotowany do radzenia sobie z atakami paniki oraz wiedział, gdzie szukać dodatkowej pomocy, jeśli będzie to konieczne.
Jeśli chcesz sprawdzić czy cierpisz na ataki paniki
Znajdziesz pomoc w identyfikacji objawów i rozpoznaniu, kiedy masz do czynienia z atakiem paniki. Wiedza ta pozwoli Ci na lepsze zarządzanie sytuacją oraz unikanie niepotrzebnego lęku związanego z nieznanymi objawami.
Jeśli szukasz rzetelnych informacji o atakach paniki
Otrzymasz rzetelne informacje na temat ataków paniki, ich przyczyn, objawów oraz mechanizmów, które prowadzą do ich wystąpienia. Zrozumiesz naturę ataków paniki co pozwoli wykonać Ci pierwszy krok.
Jeśli chcesz wiedzieć jak sobie poradzić z atakami paniki
Będziesz mógł wdrożyć sprawdzone techniki strategii, które pomagają w zarządzaniu atakami paniki oraz w zapobieganiu ich nawrotom. Ten ebook zawiera zarówno metody samopomocowe, jak i informacje o pomocy profesjonalistów.
Kupując ebooka
Zrozumiesz czym są ataki paniki i jak naprawdę wpływają na Twoje życie
Dowiesz się, kiedy i jakie strategie radzenia sobie z atakami paniki stosować
Wdrożysz skuteczne ćwiczenia, które zmienią Twoją codzienność
Zapanujesz nad lękiem
Odkryjesz i wykorzystasz swoje mocne strony w walce z atakami paniki
Pozbędziesz się ograniczeń wynikających z powracających ataków lęku
Poprawisz jakość swojego życia
Zmniejszysz stres i frustrację
Odzyskasz poczucie kontroli
Ataki paniki to napadowy, intensywny lęk, który pojawia się zazwyczaj bez wyraźnej przyczyny.
Doświadczenie ataku może być paraliżujące ze względu na to, jak bardzo potrafią być przerażające. Objawami ataków paniki mogą być m.in. przyspieszone bicie serca, trudności w złapaniu oddechu, pocenie się, drżenie ciała, duszności, ból w klatce piersiowej czy lęk przed utratą kontroli a nawet lęk przed śmiercią.
Ataki paniki, mimo pojawiających się czasami objawów mogących na to wskazywać, nie stanowią zagrożenia dla Twojego życia. Jednak to co się z Tobą dzieje w wyniku powracających ataków paniki może znacznie wpłynąć na Twoje życie, obniżając jego jakość.
Chociaż napady lęku to zjawisko coraz bardziej powszechne, to wiedza na ich temat wciąż jest jeszcze niewielka. Dlatego też osoby cierpiące na nie często upatrują przyczyn złego samopoczucia w innych obszarach np. w problemach zdrowotnych w tym problemach naczyniowo-sercowych. Dlatego tak ważne jest, aby dobrze zrozumieć istotę dolegliwości.
Bez dobrego zrozumienia oraz skutecznej strategii radzenia sobie z atakami, nie jesteśmy w stanie sobie z nimi poradzić.
Poznaj nasz zespół terapeutów poznawczo-behawioralnych
Nasi specjaliści od ataków paniki
★★★★★
Psycholożka, Certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna
★★★★★
Psychoterapeutka poznawczo-behawioralna w trakcie certyfikacji, Psycholożka, Seksuolożka
★★★★★
Psycholożka, Psychoterapeutka poznawczo-behawioralna w trakcie szkolenia
Tylko teraz promocyjna cena
Obecnie produkt dostępny jest w promocyjnej cenie 47 zł (zamiast 109 zł)
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 47 zł