Boże Narodzenie jest szczególnym czasem w roku. Najchętniej spędziłabyś go na odpoczynku, na przykład radosnych spotkaniach z rodziną i przyjaciółmi lub na spacerach ośnieżonymi alejkami parku, gdzie gałęzie uginałyby się pod ciężarem białego puchu. Tak jednak najczęściej wygląda to w teorii. Praktyka pokazuje, że same przygotowania do świąt są na tyle męczące, że na czerpanie z nich radości nie wystarcza już sił.
Założenia kontra rzeczywistość – przygotowania do świąt czas zacząć
Przygotowania do świąt Bożego Narodzenia w wielu domach zaczynają się już wraz z końcem listopada. Szykowanie świątecznego menu, organizowanie listy zakupów i prezentów, bieganie po sklepach i stanie w kolejkach. Czy to koniec? To dopiero początek. Wraz z upływem dni dochodzą jeszcze dodatkowe obowiązki. Wśród nich wymienić trzeba gruntowne porządki, ubieranie choinki i gotowanie. A także oswojenie się z myślą, że znów spotkasz tę część rodziny, której nie darzysz zbyt wielką sympatią.
Pamiętaj, że życie wirtualne, to w większości życie na pokaz
Co możesz w pierwszej kolejności zrobić, aby zwiększyć swoją szansę na cieszenie się świętami Bożego Narodzenia? Zacznij od rozmowy z domownikami. Ustalcie wspólnie, jak chcecie spędzić święta. Jednak nie koncentrujcie się tylko na potrawach i prezentach. Postarajcie się zaplanować wspólne aktywności, które będą służyły też zacieśnianiu więzi. Kolejnym krokiem jest podzielenie się zadaniami. Dzieci niech ubierają choinkę i posprzątają swoje pokoje. Mąż lub partner niech kroi warzywa do sałatki i pakuje prezenty. Wspólnie gotujcie i sprzątajcie. Wspólne przygotowania to zdecydowanie jedna z najlepszych praktyk by czerpać radość ze świąt.
Dopasuj siły do zamiarów – nie rób wszystkiego sama
Podział obowiązków jest dobrym rozwiązaniem, który pomoże Ci zdjąć z barków nadmiar zajęć i zmartwień. Jednak, żeby to zadziałało, musisz pamiętać o jednym, niezwykle ważnym aspekcie. Jakim? Mianowicie o tym, że nie wszystko musi być perfekcyjne. Zmniejszenie wymagań co do idealnego przygotowania świąt, również sprawi, że przyjemność z ich celebrowania będzie znacznie większa.
Jak ułatwić sobie proces przygotowań, żeby uniknąć niepotrzebnych zmartwień i problemów
- Świąteczne menu – nie musisz wszystkich potraw przygotowywać samodzielnie. Nie umiesz piec ciast i stresuje Cię to bardzo? Zamów w ulubionej cukierni. Zapraszasz rodzinę i wiesz, że ciocia robi pyszne krokiety? Poproś ją o ich przygotowanie.
- Przedświąteczne porządki – schowaj białą rękawicę na dnie szafy, nikt nie będzie przeprowadzał testu białej rękawiczki. Pamiętaj też, że nie zapraszasz do domu kontroli sanepidu, tylko najbliższych Twojemu sercu ludzi.
- Zadbaj o odpowiednią atmosferę – same przygotowania będą męczące. Nikt nie mówi od razu o robieniu stroików, ale postawienie kilku świec i figurek skrzatów to nie zadanie ponad miarę Twoich możliwości.
- Zadbaj o siebie – przygotowania, przygotowaniami, ale znajdź czas też dla siebie. Pamiętaj, że to jak wyglądasz, a przede wszystkim jak się czujesz z tym, jak wyglądasz, ma ogromny wpływ na to, jak będziesz przeżywać święta.
Dlaczego może nie być ci łatwo celebrować święta Bożego Narodzenia?
Musisz wszystko mieć pod kontrolą? Nikomu nie jesteś w stanie zaufać na tyle, aby powierzyć zadanie, chociażby ubrania choinki? Masz tak silne poczucie obowiązku, że nie przyjmiesz pomocy od innych? A może po prostu czujesz się nieswojo, gdy chcesz poprosić o pomoc – nawet pomimo tego, że jest to Twoja najbliższa rodzina? W takiej sytuacji warto zastanowić się, skąd biorą się te problemy i jak z nimi walczyć. Być może postanowieniem noworocznym będzie terapia?
Na Your Voice znajdziesz specjalistów_ki z zakresu psychoterapii online pracujących w różnych nurtach. Specjalizujemy się w rozwiązywaniu problemów zgłaszanych przez kobiety z podejściem uwzględniającym ich perspektywę. Psychoterapię online z Your Voice możesz rozpocząc klikając tutaj: Zapisz się na terapię.