Wraz z rozwojem Internetu i nowoczesnych technologii w społeczeństwie pojawiły się nowe rozwiązania. Coraz więcej spraw można załatwić bez wychodzenia z domu. E-recepty, internetowe urzędy, wizyty i zakupy online nikogo już nie dziwią. Internet to również szansa na uzyskanie pomocy od specjalistów z różnych branż, również z zakresu psychoterapii. Jak wygląda psychoterapia online i czy jest tak samo skuteczna jak wizyta w gabinecie?
Czym jest terapia przez Internet?
Psychoterapia polega na stosowaniu metod psychologicznych w celu leczenia zaburzeń psychicznych i rozwiązywania problemów natury psychicznej. To skuteczny sposób na zwiększenie jakości swojego życia emocjonalnego. Kluczowym elementem tych metod jest kontakt między pacjentką a specjalistką lub specjalistą. Terapia pozwala m.in.:
- odnaleźć źródło problemów,
- zwiększyć motywację do działania,
- zwiększyć pewność siebie i poczucie własnej wartości,
- usprawnić komunikację z innymi ludźmi,
- nauczyć się konstruktywnego wyrażania emocji,
- przywrócić świadome i zdrowe życie, w zgodzie z własnymi potrzebami.
Psychoterapia online to terapia, która odbywa się za pomocą Internetu i jest możliwa z każdego miejsca z dostępem do sieci. Dla wielu kobiet terapia online to sposób na komfortowe spotkanie z psychoterapeutą lub psychoterapuetką w domowym zaciszu. „Przez Internet” bardzo często oznacza oszczędność czasu i pieniędzy przy wysokiej jakości usług. Skuteczność psychoterapii nie zależy od miejsca spotkania pacjentki ze specjalistą lub specjalistką.
Jak wygląda psychoterapia online?
Usługa psychoterapeutyczna online jest równie skuteczna jak rozmowa w gabinecie stacjonarnym. Główną różnicą pomiędzy psychoterapią online a usługami stacjonarnymi jest forma komunikacji. Podczas terapii przez Internet pacjentka łączy się z psychoterapeutą lub psychoterapeutką za pomocą dogodnego komunikatora np. Skype, Google Meet. Do połączenia rozmowy wystarczy dostęp do Internetu i jedno z urządzeń obsługujących sieć: komputer, tablet, komórka.
Psychoterapia online może być krótkoterminowa lub długoterminowa i najczęściej odbywa się raz lub dwa razy w tygodniu. Czas, a także natężenie sesji zależy głównie od potrzeb pacjentki.
Na przebieg psychoterapii online ma wpływ rodzaj technik pracy stosowanych przez specjalistę lub specjalistkę w konkretnym przypadku. Jak wygląda psychoterapia online? W każdym leczeniu można wyróżnić 5 głównych etapów:
- Wywiad psychologiczny – diagnoza.
- Pobudzenie lub wzmocnienie motywacji do zmian (zaangażowanie pacjentki jest kluczowe w efektywności leczenia).
- Szukanie źródła problemów i praca nad systematycznym niwelowaniem dolegliwości.
- Nauka skutecznych sposobów radzenia sobie z trudnościami.
- Podsumowanie leczenia.
Psychoterapia online – zalety
Dostępność specjalistów przez Internet, ułatwia skorzystanie z fachowej pomocy osobom mieszkającym w mniejszych miejscowościach lub mających na co dzień niewiele czasu wolnego. Spotkanie online pozwala zaoszczędzić czas związany z dojazdem do osoby specjalizującej się w psychoterapii oraz pieniądze na paliwo lub bilet. Zastanawiasz się, czy zalet jest więcej? Oczywiście, że tak! Korzystanie z usług terapeuty lub terapeutki przez Internet to nierzadko większa elastyczność w wyborze terminów spotkań, a także brak ograniczeń związanych z wyborem psychoterapeuty lub psychoterapeutki z dalszych części Polski, a nawet świata.
Dla kogo terapia przez Internet?
Z terapii online bardzo często korzystają osoby posiadające wiele obowiązków, podróżujące, a także z niepełnosprawnościami / z ograniczoną mobilnością. To doskonała propozycja dla kobiet, które nie czują się komfortowo podczas spotkań na żywo w gabinecie oraz dla osób ceniących wygodę i swobodę łączenia się ze specjalistą z własnego mieszkania. Psychoterapia przez Internet to idealna propozycja dla Ciebie!
Na Your Voice znajdziesz specjalistów_ki z zakresu psychoterapii online pracujących w różnych nurtach. Prowadzimy psychoterapię indywidualną dla kobiet oraz terapię dla par. Organizujemy również warsztaty rozwojowe. Rozpocznij psychoterapię online z Your Voice już dziś, to bardzo proste: Zapisz się na terapię.